> Yoga é muito difícil?

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Yoga não é difícil pois yoga é uma filosofia de vida.
É muito mais do que as posturas bonitas que vemos na internet, e pode ter certeza que muitas
vezes a gente cai e cai novamente antes de postar.
O Yoga trabalha nosso corpo físico e mental.

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> Não sou flexível, posso praticar Yoga?

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Você não precisa ter flexibilidade para praticar.
O Yoga ajuda a controlar nossa mente, a focar na nossa respiração e nas posturas que tentamos fazer. Mais importante do que montar as posturas é nos conectarmos ao processo para a realização de cada postura e entender como fazemos para chegar nelas.

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> Yoga não é para mim, não consigo me concentrar.

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Qualquer um pode praticar Yoga, a despeito de seu estado de espírito e saúde.
A prática de Yoga ajuda a organizar e aquietar a nossa mente, auxilia a conduzir nossa mente dispersa e flutuante a um ponto focal.

Com uma prática frequente vamos aprendendo a conduzir nossos pensamentos de forma a mantermos nossa mente estável e com o tempo aumentamos nossa capacidade de concentração.

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> Fui fazer yoga e acabei me machucando.

Como perder o medo de machucar de novo?

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A prática de Yoga requer que nós observemos os limites do nosso corpo. Temos que entender
que cada corpo é um corpo e que muitas posturas que algumas pessoas fazem facilmente nós
talvez nunca consigamos repetir. Muito mais importante do que fazer a postura e pronto, é entender o caminho que nos leva até ela.
Experimente curtir o processo para construção da postura.
Cada movimento do corpo, sua respiração, a energia que flui pelos seus músculos e órgãos, cada instante até você chegar onde o seu corpo te permitir naquele momento.

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